Testemunhos

Eu encontrei, e ainda bem que o fiz, a Vanda por acaso no Facebook e, como do alto dos meus 45 anos, já muito tempo que o meu corpo se vem queixando de falta de flexibilidade, porque eu nunca fui adepta de exercício físico, resolvi experimentar o Flexippac online e tornou-se um vicio. Gostei muito. Enquanto não tive um pequeno problema de saúde cumpri tudo religiosamente a ponto de a minha a minha osteopata me dizer ao fim do mês de treinos que nunca me tinha visto tão bem. Portanto além da parte do psicológico porque de facto era um momento de descontração apesar do stress de não conseguir acertar os passos no aquecimento e de haver alguns exercícios que de facto não conseguia fazer, não conseguia e não consigo fazer, ainda, com a destreza da Vanda, senti-me melhor. Todos os dias de manhã ansiosa por ir ver o desafio do dia. Portanto aconselho vivamente e aproveito mais uma vez para agradecer em público à Vanda pela transformação que trouxe a minha vida. Beijinhos.

Ana Ferreira

aluna Flexippac

Eu sou a Maria João Simões, Johnnie Simões para alguns, e venho aqui dar o meu testemunho em relação ao Flexippac da Vanda, um curso que fiz com ela durante algumas semanas que adorei. Eu sou instrutora de fitness e dança, também estou na área, mas precisava muito de melhorar a minha postura e a flexibilidade por isso abracei este projeto da Vanda, o qual aconselho todas a também experimentar em fazerem com ela este curso porque realmente melhora muito a nossa flexibilidade e contribui para o nosso bem-estar físico, e não só, portanto é um todo. A Vanda é top e por isso acho que quem está ainda na dúvida se vai, se não vai, acho que é melhor avançar porque vocês vão gostar. E todos os bónus que ela nos oferece realmente de coração, porque ela tem um coração gigante, acho que toda esta magia, toda esta envolvência faz com que todas nós fiquemos muito bem quer a nível psicológico quer era nível físico, é um todo. Por isso, já sabe, avance e experimente o curso da Vanda.

Maria João Simões

aluna Flexippac

Bom dia eu chamo-me Maria da Luz, tenho 57 anos e gostava de dar aqui um testemunho sobre a Vanda. Descobri-a numa passagem pelo Facebook em que ela apresentava um desafio de 5 dias, grátis, em que ela prometia melhorar a nossa flexibilidade e eu aceitei o desafio e fiz os 5 dias. Senti-me maravilhosa! Tenho tido muitas dores na coluna e senti-me leve, com menos dores, a dormir melhor. Entretanto surgiu um curso de 5 semanas que é o Flexippac e eu, sem hesitar, aceitei esse curso, esse desafio. Bem eu só vos queria dizer que já não conseguia apertar os sapatos, não conseguia cruzar a perna, não consegui dormir de barriga para cima porque não conseguia esticar os membros, parecia que estavam presos por uma corda, tinha muitas dores e vejo-me a fazer coisas que já não fazia há muito tempo porque sentia-me muito presa, muito dura, muito velhota fisicamente porque mentalmente as coisas não são assim. E só posso dizer que este Flexippac vai-me acompanhar durante um ano é uma das premissas e prometo que vou cumprir exaustivamente sempre que possa todos os desafios que a Vanda nos deu. Só há outra coisa ainda que eu gosto muito que é, a Vanda tem um gosto parecido com o meu, gosta de dançar e sempre que começamos um desafio começamos com dança e é muito, muito, muito, muito bom! Solta-nos deixa-nos bem-dispostas para depois irmos aos alongamentos que ela faz connosco e sinceramente foi a melhor coisa dos últimos tempos que me aconteceu. Beijinho a todas e que consigam aceitar este desafio porque só vos vai transformar.

Maria da Luz Afecto

aluna Flexippac

Olá. O meu nome é Zélia Lopes, tenho 53 anos, e conheci a Vanda Costa no Facebook quando ela lançou o desafio gratuito dos 5 dias, o Flexi Bits, e depois decidi arriscar e inscrever-me no curso Flexippac porque tinha muitos problemas de relacionados com a postura e com a flexibilidade também, até porque sou uma pessoa que não gosto nada de fazer exercício físico, não gosto de ginásios, não gosto de correr, não gosto de nenhuma atividade física em particular. Inscrevi-me para ver se melhorava a minha flexibilidade e a minha postura, e adorei. Estou a gostar muito de estar com a Vanda. O que noto é que melhorei significativamente a minha flexibilidade e, principalmente, a postura. A Vanda, o que é que posso dizer, é uma professora espetacular além de muito dinâmica, bem-disposta, empenhada, muito profissional, sempre atenta às suas alunas, portanto aconselho vivamente a estarem com a Vanda porque ela ajuda a melhorar muito a nossa postura e flexibilidade. Arrisquem porque vai valer a pena. É um programa muito, muito, muito completo, eu que não gostava nada de dança e música, nunca tinha pensado nisso e não é uma coisa que me fascine, associado ao exercício e aos timings dos exercícios, aquela expectativa de todos os dias receber o exercício, o ficheiro para fazer o exercício é expectante e dinamizador para mim. Adorei! Não hesitem!

Zélia Lopes

aluna Flexippac

Olá. Vim aqui para dar o meu testemunho sobre o curso Flexippac Online no qual eu participei, onde a Vanda realmente foi uma professora que mostrou grande motivação, todos os dias tínhamos uma tarefa de ginástica para fazer. Trabalhamos as pernas, as costas, a flexibilidade, os abdominais, foram 5 semanas intensas com diretos à quinta-feira. Eu só tenho a agradecer à Vanda tudo o que ela fez por nós, o que ela nos motivou e aconselho a quem quiser fazer que se inscreva. Obrigada Vanda! Beijinhos

Cláudia Godinho

aluna Flexippac

Olá a todas. O meu nome é Isabel Colin e eu venho aqui prestar o meu testemunho sobre o curso Flexippac Online que subscrevi e acompanhei em julho. Posso já dizer que gostei muito. Achei o curso muito bem organizado, muito bem estruturado e a sua mentora, a Vanda Costa, uma boa profissional, a simpatia em pessoa, gostei muito dela. Achei muito interessante e bastante completo; Trabalhei costas, trabalhei postura, trabalhei flexibilidade, pernas e abdominais, foi bastante bom, um curso perfeito para quem está sentada muitas horas em frente de um computador como é o meu caso. E o facto de este curso estar ligado à dança, ter sempre o aquecimento com a dança, foi muito bom. É muito interessante, tornou-se um curso divertido, atraente, estava sempre na expectativa dos exercícios do dia seguinte e também o facto deste curso estar sempre disponível online é perfeito. (…) Obrigada Vanda foi mesmo um prazer e fico na expectativa de um próximo curso. Até breve.

Isabel Colin

aluna Flexippac

Olá, eu sou a Rita, queria falar-vos de um curso que fiz online recentemente com a Vanda Costa que se chama FLexippac. Eu conheci a Vanda no Facebook, vi uma publicação dela onde ela estava a oferecer a participação num desafio para aumentar a flexibilidade e eu decidi fazer. O desafio foram 5 dias e fiquei realmente impressionada com os resultados que em 5 dias se conseguiram e com tão pouco treino Diário. Eu não gosto muito de fazer exercício físico, sou um bocadinho preguiçosa para isso, também não tenho muito tempo, tenho o tempo muito ocupado… Entretanto quando fiz depois esse desafio a Vanda apresentou então este curso, que ela desenvolveu online, que é o Flexippac. Eu, na altura, trabalhava muitas horas sentada ao computador e andava com muitas dores nas costas por causa das posturas incorretas e então, apesar de ter muito pouco tempo porque estava desenvolver um projeto bastante intenso, decidi fazer o curso para ver se melhorava um bocadinho as minhas dores nas costas. Gostei muito do curso, os exercícios são fáceis de fazer, claro que para o fim, alguns já são um bocadinho puxados mas penso que qualquer pessoa consegue fazer, é muito pouco tempo por dia; uma pessoa, por dia, tem que tirar 15 minutos para fazer os exercícios, O que é ótimo para quem tem pouco tempo como eu, é muito bom. Eu notei logo ao fim da primeira semana que as minhas dores nas costas diminuíram portanto, para mim, este curso foi muito bom. Os vídeos da Vanda são excelentes ela explica muito bem os exercícios que é para fazer, deixa muito pouca margem para dúvidas. De qualquer das formas também sempre que houver dúvidas A Vanda está sempre disponível para esclarecer as dúvidas e para esclarecer qualquer situação. (…) Recomendo a toda a gente mas principalmente a pessoas que não gostam muito de praticar desporto, de fazer exercício e que tenham pouco tempo porque este curso com pouco tempo diário conseguem-se bastantes resultados. A Vanda é uma querida, obrigada Vanda pela oportunidade, e até breve.

Rita Nogueira

aluna Flexippac