100% Online
A ÚNICA Academia de dança Online, com o MÉTODO DANCE HEALING, que vai ajudar-te a:
- Interiorizar a dança como exercício físico e como terapia;
- Dançar para ter todos os benefícios de qualquer outro exercício físico e mais ainda;
- Melhorar a postura corporal;
- Relaxar o corpo e a mente, ajudando a aliviar o stress;
- Fortalecer os músculos;
- Reduzir e/ou eliminar dores;
- Estimular a circulação sanguínea e dos nutrientes no organismo;
- Cuidar da saúde do coração;
- Manter um peso saudável;
- Retardar o envelhecimento;
- Aumentar a autoestima e a autoconfiança;
- Socializar;
- Aumentar a alegria e o prazer de viver;
- Proporcionar bem-estar físico;
- Proporcionar bem-estar psicológico;
- ...
- Tudo isto de uma forma não monótona.
Estás, neste momento, a pensar que isso será excelente para ti?
Exatamente o que necessitas fazer por ti?
Se estás a pensar:
- Seria bom mas estou tão perra que não iria conseguir;
- Seria bom mas já tenho muita idade para conseguir melhorar;
- Seria bom mas não tenho tempo;
- Adoraria mas não tenho jeito nenhum para dançar;
- Adoro dançar mas não me agrada nada a parte de ter de decorar passos e coreografias;
- Adoro dançar mas há muita rigidez nas aulas de dança;
- Adoraria mas não quero expor-me.
Não penses assim!
cOMO FUNCIONA A ACADEMIA?
- São 36 blocos de coreografias, de 30 minutos cada.
- A sugestão é que comeces um bloco à segunda feira e o mantenhas durante toda a semana até passares ao bloco seguinte.
- Porquê?
- É uma forma de dar tempo ao teu corpo e à tua mente de assimilar os movimentos, perceber o que tem de fazer sem ter de os decorar, para depois começar a executá-los naturalmente, aperfeiçoá-los e evoluir.
- O ideal, ideal, será fazeres 30 minutos todos os dias mas se fizeres 10 ou 15 minutos também é muito bom!
- Se conseguires fazer todos os dias, de segunda a sexta-feira, nem que seja só 10 minutos é excelente.
Esta não é uma academia comum.
Aqui é como se tivesses uma formadora particular 24 horas/dia, 7 dias/semana.
Forma de Subscrição
Mensal
Só 7€ por mês
Por mês, renovado a cada mês
Podes cancelar no momento da renovação
O QUE INCLUI?
- 36 Blocos de coreografias de 30 minutos cada
- Comunidade exclusiva em grupo Telegram
- Conteúdos disponíveis 24 horas por dia, 7 dias por semana
O que dizem as alunas:
Susana Barreto
Cristina Meira
"Apesar de não ser muito de dançar e ser um pouco descoordenada inscrevi-me na Dance Healing Academy e tem sido uma experiência fantástica!!! Adoro as coreografias - cujas explicações são fáceis e que ajudam a, aos poucos, irmos evoluindo - no final da semana consigo acompanhar quase tudo!! Tal como diz a Vanda Costa, a dança é realmente uma terapia de corpo e mente!! Estamos a fazer exercício e a mexer o corpo todo de forma divertida e descontraída... e isso é tão bom!! Recomendo!!"
Carla Coelho
"A internet está cheia de testemunhos de pessoas que ninguém conhece. Aqui não é o caso, fazemos todas parte de um projeto coletivo e individual de cada uma de nós. Sempre gostei de dançar, ou de me mexer... Agora com companhia (da Vanda Costa) e hora marcada (por mim, mas que não falha 4 ou 5 vezes por semana) tem sido fantástico para tentar recuperar a forma e afastar as neuras. A verdade, no meu caso, é que em conjunto com um plano alimentar já foram 8 kg . O "exercício" sem sacrifício tem sido um presente neste processo.
Seja qual for a vossa motivação espero que seja uma experiencia tão positiva para vocês como tem sido para mim."
Ana Barão
Vanda Costa
Ajuda pessoas comuns a curarem o seu corpo e a sua mente através da dança.
- Formadora de dança desde 1995
- Instrutora online certificada pela DGERT
- Criadora do método Dance Healing
- Experiência comprovada em trabalho presencial e online